抓住三伏黄金期 中医专家详解“冬病夏治”养生之道

　　炎炎夏日，暑气蒸腾，自然界“阳气”鼎盛达到一年顶峰之时，亦是中医眼中祛除沉疴、为秋冬健康筑基的黄金时节。带着对“冬病夏治”的好奇与探寻，记者采访了成都市新津区人民医院中医科副主任中医师李佳，让我们一起来了解如何利用三伏天这一特殊时期，为自己的健康加分。

　　“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”李佳医生引用《黄帝内经》《素问·四气调神大论》中的观点强调夏季养生的重要性，“夏季是万物生长繁茂的阶段，人体也应当顺应自然规律，调养身心。”
　　谈及三伏贴，李佳医生表示，这是中医“冬病夏治”的经典项目，其理论基础深厚。它遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，在夏季三伏天这个特殊时段，人体“阳气”最为旺盛，气血充盈，皮肤松弛，毛孔扩张。此时，将性味辛温的中药制成贴剂，精准地敷贴于特定穴位，就如同给身体注入一股强大的能量。它能够刺激经络，调节脏腑功能，增强人体的阳气，将体内的寒邪驱逐出去，进而提高免疫力，有效减少冬季易发疾病的发生。这就好比提前为身体储备充足的能量，让我们在寒冷的冬天拥有更强的抵抗力，轻松应对各种疾病的侵袭。
　　今年的三伏贴治疗已经进入倒计时。初伏贴敷时间为7月20日—7月29日，中伏贴敷时间是7月30日—8月8日，末伏贴敷时间为8月9日—8月18日。李佳医生强调，按照传统规律，在初伏、中伏、末伏各进行一次贴敷，效果最佳。如果能够坚持持续三年，效果将会更加巩固。这就如同给身体打一场持久战，逐步改善体质，让健康的根基更加稳固。

　　“三伏贴是无创外治疗法，通过皮肤给药避免胃肠刺激，尤其适合儿童、老人及畏药者。如今现代中医结合智能检测技术，融合传统智慧与现代科技，已经实现‘一人一方’精准施治，确保贴敷的安全有效。”据李佳医生介绍，三伏贴的适用范围很广，尤其适合以下几类人群：

　　针对慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎及反复呼吸道感染患者，三伏贴通过穴位刺激可显著改善气道高反应性，增强呼吸道防御功能。

　　适用于寒湿引起的骨关节疾病，包括膝关节退行性关节炎（老寒腿）、肩周炎、颈椎病及慢性腰肌劳损，其温经散寒特性可有效缓解疼痛症状。

　　对慢性胃炎、肠易激综合征（腹泻型）及功能性消化不良等脾胃虚寒者，三伏贴可起到温中健脾的调理作用。

　　可改善儿童功能性消化不良（积食）、食欲减退、生长发育迟缓、反复呼吸道感染及遗尿症等常见健康问题。亚健康及阳虚体质人群
　　特别适合阳虚体质人群以及慢性疲劳、畏寒肢冷、免疫力低下等亚健康群体，对现代常见的“空调病”综合征亦有显著改善效果。

　　李佳医生特别提醒，面对养生热潮，一定要保持理性的态度，在敷贴三伏贴时，需要科学认知以下要点：
严格把控贴敷时间
　　成人通常贴敷4～6小时，儿童贴敷2～4小时。在贴敷过程中，如果感到皮肤瘙痒、灼痛等不适，必须立即揭去药贴，以免对皮肤造成损伤。

　　在贴敷期间，要忌食生冷、油腻、辛辣及海鲜发物，以免诱发过敏反应或干扰药效。合理的饮食就像是为三伏贴的治疗效果助力，让身体能够更好地吸收药物的作用。

　　贴敷后，局部皮肤出现微红、轻度痒感或色素沉着等情况，属于正常现象，无需特殊处理。但如果出现水疱，应保持皮肤清洁干燥，避免抓挠。较大的水疱则需要由专业医务人员进行处理，以确保皮肤的健康。

　　孕妇、哺乳期妇女、1岁以下婴儿、皮肤过敏或破溃者、瘢痕体质者、严重心肺功能不全者、咳吐黄脓痰者及发热患者均不适宜此疗法。了解这些禁忌人群，能够避免不必要的风险，确保治疗的安全有效。
　　李佳医生提醒，在选择三伏贴治疗时，一定要选择正规的医疗机构和专业医生进行贴敷，以确保治疗效果和安全。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体抵抗力，为秋冬健康构筑坚实的屏障。