庞瀚辰的三十而已 踏实演戏，终会被看见
庞瀚辰出演消防员。
庞瀚辰参与海洋公益活动。
《一起同过窗》里的肖海洋，顶着“学渣校霸”的属性，永远在跟学分、英语四级较劲。于是，当演员庞瀚辰在微博晒出自己在热播剧《我的时代，你的时代》中与“女儿”的照片时，有网友打趣评论道：“这……海洋还回去上学吗？”更有粉丝惊讶道，原来“海洋”已经当爸了。
其实，不仅是父亲的角色，点开庞瀚辰自2016年以来的作品，能够看到其出演的角色中，有建筑系高材生、音乐追梦人、商业精英、游泳运动员、投资公司经理等等，早已不是那个心心念念“过四级”，还带着些许稚气的肖海洋。
而在最近播出的《我的时代，你的时代》中，庞瀚辰所饰演的王浩，不仅是传奇性的职业选手，而且稳重干练，更是与肖海洋一角大相径庭。
“当我接到王浩这个角色时，其实有一些犹豫，因为我没有出演过类似的角色，所以压力还是有的，但我想挑战一次。”于是，最终有了“庞瀚辰版”的王浩。
翻完剧本翻原著
“找到角色的情感共鸣”
只要看过影视剧《亲爱的，热爱的》，就会明白庞瀚辰的犹豫和压力，是不言而喻的。从角色来说“王浩”一角此前已经有演员出演过，观众对角色有了“固定印象”；就作品而言前作爆红后，《我的时代，你的时代》整部剧集，更是被赋予了更高的期待。
庞瀚辰前期的犹豫，基本都来源于此。出演已在大众面前呈现过的角色，怎么看都是件“吃力不讨好”的事情。但犹豫片刻，庞瀚辰还是下了决心，因为越深入了解角色，他越能看到王浩身上不动声色的隐忍，也看到了其坚韧的责任心。这是庞瀚辰在其演员生涯中，还未遇到的角色。渐渐的，他找到了诠释人物的“破冰之路”。
他翻完了剧本，在知道了该剧改编自小说后，又翻完了小说，还找到原著作者、制片人、导演聊“人设”。“我把原著、剧本，以及制片人和导演所告诉我的，做了一个结合。我发现这一部剧，更多展现的是王浩在职场中，那种干练的大哥形象。”
同时，庞瀚辰也是在该剧中首次出演父亲的角色，这虽跟演员本人的状态相差甚远，但他还是找到了方法。“我有一个亲妹妹，其实责任和感受是共通的，我用寻找情感共鸣的方式，来演一个‘爸爸’。”
“入戏”与“出戏”
“做拿得起放得下的演员”
庞瀚辰曾说过，自己是容易陷入角色走不出来的演员。刚入行的那几年，庞瀚辰对所接到的角色近乎“痴迷”，浑身热血，就像一束燃烧的火焰，想把所有的精力都给到角色。“我会把外卖、快递里收件人的名字，都改成我在剧中的人物。刷的剧、看的书、甚至听的音乐，都是我认为这个角色所应该看的听的。”特别是当接触到带有负面情绪的角色，“出戏”会变得更艰难。
倘若说那是演员初期的“一腔热血”，已经入行7年的他，至今仍然会用一些“苦功夫”去接近角色。譬如在前段时间刚杀青的一部聚焦消防员题材的影视剧《你好，火焰蓝》中，他跟随消防队封闭集训半个月。而在更早的《浪花一朵朵》中，因角色是游泳选手，他更是每天用七小时进行游泳训练。“我觉得这是演员应该做的，投入到对角色的付出。”
现在的庞瀚辰已经成熟了不少，学会了更好地与角色告别，去迎接下一个未知的角色。用他的话来说，就是“拿得起，放得下”。“拿起来的时候，就好好爱‘他’。该放的时候，就让‘他’在那个虚构的世界好好生活下去吧。如果带着角色的影子去接下一部戏，这是不好的。”
三十而已
“相信自己会被看见”
“给自己独处和消失的时间。”庞瀚辰说，在不拍戏的日子里，他会用一些户外运动当作排解的方式。喜欢冲浪、潜水的他，近几年又开始参与公益事业，成为了一家海洋环境保护组织的青年公益大使。神奇的是，因“肖海洋”一角而受到大众关注的他，竟真跟海洋结下了不解之缘。
出生于1990年的庞瀚辰已经迈过了“而立之年”。他坦言，在不断接近30岁的那些年，他也产生过急迫心和对事业的焦灼。但他依旧还是对角色付出大量的时间、精力，没有“什么戏都去接”。
“我还是相信踏踏实实演戏的人，终会被观众看见。到了30岁，我反而没有那么着急了。”
在采访的末尾，庞瀚辰又谈起自己前段时间刚杀青的戏《你好，火焰蓝》，他在其中饰演一名消防员。在某个拍戏的深夜，他又梦到了自己的角色，并从梦中找到了新的灵感。于是在半夜三四点，他激动地给制片人发了短信，询问他是否能够给人物加上某个小细节。“等这部戏播出以后，当这个细节被看见时，我觉得是能让观众感到催泪和惊喜的。”