3月11日，四川渠县籍运动员余爽在北京冬残奥会残奥冬季两项男子长距离（视障）比赛中获得季军。 新华社发

　　余爽（左）和引导员王官宇在颁奖仪式上。 新华社发

　　

华西都市报-封面新闻记者 秦怡

　　3月13日，北京2022年冬残奥会越野滑雪公开接力4×2.5公里比赛决赛中，余爽和队友奋力追击，最后取得第四名的成绩。这名来自四川省达州市渠县的00后运动员也正式结束了他的首次残奥之旅。
　　就在两天前，北京冬残奥会冬季两项男子长距离（视障）比赛中，余爽摘下了一块铜牌。
　　“总体来说非常圆满。”3月13日，余爽接受华西都市报、封面新闻记者采访时表示，赛前预期能够捧回一枚奖牌，如今顺利完成任务。他告诉记者，冬残奥会结束后，他会回家陪陪父母，紧接着进入下一周期冬残奥会的备战。

从零开始
最长一次滑行65公里

　　2003年出生的余爽来自达州渠县，天生视力障碍的他在生活和学习中比常人要多付出千百倍的努力。上初中时，由于个头较高，加上喜欢跑步，余爽成了学校田径队的一员。
　　2016年，时逢达州市举行第三届残疾人运动会，余爽被招进渠县代表团参加田径比赛。“那会儿训练了一个暑假就去参赛了。”余爽告诉记者，那次比赛中他获得了三枚银牌。
　　2018年，北京市残联到渠县选拔优秀运动员，余爽成功入选。也是从那时起，他开始接触越野滑雪项目。而在此之前，余爽甚至没接触过滑雪。
　　刚开始训练时，队里的老队员都有一定基础，为了尽快练出成绩，余爽需要付出比其他人更多的努力，而他的运动天赋也开始展现，“技术学得比较快，别人需要一周来消化的，我可能三天就完成了。”但在越野滑雪的比赛中还需要比拼体能，“耐力是支撑比赛的关键。”
　　余爽告诉记者，耐力和力量训练通常集中在夏季，“就在训练场滑轮滑。”一次，为了提升个人成绩，教练给余爽下达了65公里的滑行任务，“2.5公里一圈，当时滑了40多公里，我已经到极限了。”接过教练递过来的补给，稍作休息后余爽又继续出发，坚持滑完。
　　“滑完的时候，我身上的汗已经不是汗了，都变成盐了。”辛苦付出换来体能的提升，“经过训练，再上40公里的滑行，可以轻松胜任。”余爽说。
　　也是在一点点的训练进步中，这个00后开始在全国比赛中崭露头角。2019年，在第十届全国残疾人运动会暨第七届特殊奥林匹克运动会上，余爽取得越野滑雪、冬季两项项目共5个冠军、2个亚军。同年，余爽入选残奥越野滑雪、冬季两项国家队，开始备战北京冬残奥会。

北京圆梦
赢得独一无二的雪容融

　　“用5年青春换来的，值得。”3月11日，从冬残奥会的领奖台下来之后，余爽发了这样一条朋友圈。在北京冬残奥会冬季两项男子长距离（视障）比赛中，余爽夺得铜牌。
　　冬季两项是由越野滑雪和射击两种不同的竞赛项目结合在一起的运动，要求运动员既要有由动转静的能力，又要有由静转动的能力。“那天状态很好，总体滑得很好，不过在射击环节发生意外，脱靶了。”余爽告诉记者，在冬季两项长距离比赛中，脱靶一次加时1分钟，而他脱靶了四次，“如果不是这个意外，应该能够夺金。不过这也是竞技体育的魅力。”
　　本届冬残奥会，余爽共参加了越野滑雪短距离和冬季两项短、中、长距离4个单项的比赛，和越野滑雪公开接力4×2.5公里团体赛，分别取得越野滑雪短距离第4名、冬季两项男子短距离（视障）第4名、中距离（视障）第6名的成绩。
　　3月13日，参加完冬残奥会闭幕式后，余爽的首次残奥之旅也正式结束了。完成隔离后，他准备把两个月的休假时间用来好好陪陪父母，“因为备战冬残奥会，已经两年没有回过家了。”
　　“这次依靠自己的表现，赢得了独一无二的雪容融，准备带回家和父母一起分享，做个纪念。”余爽说。