龙泉驿区龙井小学课间开展传统游戏。

龙泉驿区青台山小学的趣味课间。

双流区实验小学午休时间。

　　为落实“双减”精神和“五项管理”要求，成都市10月31日下发了《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，要求学校做好行课安排、午间休息、课后服务、就寝时间，把课余时间留给学生、把空间留给家庭、把作业留在学校，促进中小学生健康成长。
　　“作息令”下发已一个月，成都各区（市）县学校有哪些推进措施？学生真切感受到作息的变化了吗？11月29日，华西都市报、封面新闻记者前往武侯区、高新区、龙泉驿区等学校进行了实地探访。

“作息令”
要求把课余时间留给学生

　　把课余时间留给学生，把空间留给家庭，把作业留在学校，看似简单的要求，真正落实并不简单。记者梳理发现，关于学生作息时间保障，这并不是成都市第一次施行的新规定。
　　比如2021年《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》规定，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。
　　此次“作息令”则是成都市教育局结合教育部、四川省教育厅关于学生作息的有关规定，并按每天行课、午休、离校顺序进一步梳理的结果，对行课安排、午间休息、课后服务、就寝时间等方面进行有序调整。比如，保证学生每天校内体育锻炼一小时，每天上午、下午各安排一次眼保健操。适当延长课间休息时间，不得“拖堂”、不得挤占学生课间休息时间。保障学生必要的午休时间，严禁占用学生午休时间进行讲授新课、集体补课、集中答疑、布置作业或组织考试等。

落实
开展各种运动项目和游戏

　　课间十分钟，怎样留给孩子？在龙泉驿区向阳桥小学，创新的课间活动形式，自带“野趣”。手影戏、抽陀螺、你比我猜、真心话大冒险、五子棋、课间演唱会，这些丰富多彩的游戏让孩子们在校园里撒欢。除此之外，还有“自由搏击操”“武术街舞韵律操”“一分钟跳绳”“师生冬季长跑”等项目补充到体育锻炼中。
　　龙井小学则保证了上午、下午各30分钟的大课间活动。每天的大课间，体育教师都精心设计内容，在尊重学生个性的前提下，创设了“固定+选择”的“组合套餐”。内容既有身体素质练习，又有传统文化学习，还有学生喜欢的各种运动项目和游戏，如老鹰捉小鸡、丢沙包、踢毽子、跳格子、跳皮筋、滚铁环等。
　　武侯区的校园里，个性化的锻炼也受到学生喜爱。在成都石室锦城外国语学校，上午设置了30分钟大课间，孩子们除了做学校统一组织的眼保健操、课间操等，还可根据班级特点做个性化的锻炼，如跳绳、短跑、高抬腿等体能训练。最让孩子们兴奋的是下午第三节课后，学校分年级增开了40分钟足球联赛。
　　课间休息有了变化，午间休息又执行得如何呢？在成都市双流区实验小学，学生午休约定为“幸福课程”。依据脑科学知识，学校科学设置学生午休课程时间（13:00—14:00），指导班级积极运用轻音乐，帮助学生舒缓大脑、快速入眠。同时，每个班级安装了遮光窗帘，班级家委会为孩子准备午休枕、午休被等。午休工作管理小组每天巡查，对各班级午休进行评价。

观点
孩子应该比的是充足睡眠

　　四川省政协委员、四川省学校文化建设研究会会长高善峰认为，“课间10分钟”的回归应该带给我们一些思考：还有哪些是应该还给学生的？在追求高分数和优异成绩的同时，我们的教育是否忽视了孩子们的身心健康和全面发展？我们需要从多个角度出发，寻找解决方案，激发每个学生的潜力，为他们创造一个更加健康、全面、快乐的学习环境。合理安排作息时间不仅有利于家校协同呵护青少年健康成长，也有利于教师合理安排工作休息、减轻教师负担。
　　西南大学教育学部学前教育学院院长李静教授则认为，在这个充满焦虑的时代，孩子应该比的是充足睡眠。“有研究显示，儿童夜间睡眠持续时间不足10小时的比例达到了77.0%，并且有的孩子睡眠时间延迟到了21:30—22:50。睡眠不是小事，处于发育阶段的儿童在睡觉期间，正在完成大脑内部突触、神经元的快速发育和连接，也就是说，睡眠正是孩子大脑神经发育的黄金时间。”李静表示，睡饱睡够，孩子的学习就已经赢了一半。
　　黄英军华西都市报-封面新闻记者 赖芳杰 受访者供图