通过图表判断孩子身高是否异常。制图郭可馨

　　6岁的孩子身高109厘米，在“儿童身高数值对照表”中属于“矮小”范围。于是，焦虑的妈妈带孩子去注射了一年的生长激素。这一年里，孩子身高从109厘米长至120厘米。可随之而来的，还有常常出现的感冒、发烧等症状。这个最近上了热搜的新闻，给不少为孩子身高焦虑的家长提了个醒：“增高针”不能乱打！

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“增高针”不是对人人都有效

　　阿根廷著名足球运动员梅西10岁时，身高仅127厘米，大大低于同龄人。11岁时，他被确认患有生长激素缺乏侏儒症。经过注射“增高针”治疗，梅西最终身高达到170厘米，为他成为足坛名将起到了重要作用。
　　这个“增高针”，其实就是指生长激素。
　　生长激素，本是人的脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，具有合成代谢作用。它能影响骨骼发育，促进软骨组织的增殖和骨化，使骨不断变长，人就可以长高。
　　不过，不是人人都像梅西一样，适合通过打生长激素来提高身高。
　　对于骨骺（ hóu，骨两端软骨中出现的骨化点）已闭合的孩子，生长的软骨已经变成了成熟骨细胞，骨头失去了生长能力，此时再注射生长激素，就像车开到没有路的绝壁时，还在拼命踩油门，既无效又危险。
　　此外，生长激素其实是处方药，如果滥用，会导致孩子骨骼早熟、骨骺线提前闭合，反而无法达到本来应有的身高水平。
　　因此，注射生长激素，一定要选择正规医疗机构，并在注射前给孩子做全面检查，了解孩子有无甲状腺疾病、肾上腺疾病、肿瘤、遗传代谢性疾病等，并做骨龄片、生长激素、甲状腺功能、生殖激素水平等相关方面的检查。

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家长对孩子不必过度求“高”

　　不可否认，每个家长和孩子都希望拥有完美的身高，但一定要用科学、合理的眼光看待。
　　如何判断孩子身高增长出现异常了呢？简单有效的方法是与同龄同性别群体比身高水平，看百分位数。
　　家长可参照首都儿科研究所的《中国0-18岁儿童青少年身高/体重百分位曲线图》。图中，横坐标代表年龄，大格为1岁，每小格为3个月间隔；纵坐标代表身高。可按照自己孩子的年龄、身高，做延长线，找到交点，看看孩子处于哪个水平。
　　3岁以后的儿童，可每年测量1-2次身高，并将多次测量的点连成线，这条线就是孩子的生长曲线。对照图中7条代表不同身高状况的曲线，如果孩子的曲线，在第3和第97之间，平行上升，就表明生长速度正常，大可不必为了追求中上而盲目进补。但如果低于第3位，就可能存在生长迟缓；而高于第 97位，则可能存在生长过速，这时就需要进行医学干预。
　　总的来说，真正需要生长激素治疗的孩子非常少。

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营养、运动及睡眠对身高都很重要

　　除了医学干预外，日常的饮食、睡眠、运动、情绪对青少年的身高同样起着重要作用。
　　其实，孩子的身高取决于两个因素，这两个因素中70%是遗传因素，30%是后天因素，也就是说“七分天注定，三分靠打拼”。后天因素中，营养是儿童长高的物质基础，而运动可以促进生长激素分泌。
　　在孩子生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质以及富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物；其次是钙和维生素D；第三是微量元素，例如锌。此外，孩子要少喝碳酸饮料、少吃含盐分高的食物，例如腌制食品、火腿肠、辣条等；尽量不要吃糖果和含糖饮料，纯果汁也应该少喝。
　　除了营养，适量的运动也能促进生长激素的分泌。跳绳、慢跑、游泳和打羽毛球都有利于长个。每天户外运动半小时，长期坚持会有很好的效果。不过，孩子运动长高不能急于求成，长期过量超负荷运动会对骨骼和肌肉带来损伤，反而不利于孩子正常发育。
　　充足的睡眠是孩子长高的必要保障，因为生长激素在晚上熟睡时达到分泌高峰，最好让孩子每晚10点前进入睡眠状态，并保持8个小时的睡眠时间。
　　此外，健康的身体和健全的心理，比个子的高矮更重要，家长没有必要过度关注孩子的身高，以免给孩子造成压力，影响孩子身心健康。
　　华西都市报-封面新闻记者 吴冰清
　　综合广州日报、生命时报、红网、科普中国等