护士长谢灵灵讲解防范跌倒的知识。

　　“跌倒是老年人最常见的意外事故。跌倒除了会给老年人的身体造成伤害外，还会影响老年人的身心健康。”近日，华西-成华健康联盟大讲堂第四十期在成华区跳蹬河社区卫生服务中心开讲。活动特邀四川大学华西医院老年医学中心护士长谢灵灵，以《预防跌倒减少卧床》为主题向居民进行科普，助力提高老年人的居家安全和防跌意识、防跌能力。
　　讲座中，护士长谢灵灵以PPT形式结合现实生活，向居民讲解了跌倒的危险因素、跌倒风险评估以及老年人跌倒该如何自救等知识，并列举身边的真实案例，帮助老年人认识跌倒的现象以及跌倒的危害、常见原因和防范跌倒的小技巧等。
　　“床边、浴室和厕所、医院走廊是很容易发生跌倒的地方。”谢灵灵介绍，老年人的平衡觉（视觉、本体觉、前庭觉）功能下降，骨骼肌的爆发力和耐力减弱，关节活动度降低，同时，老年人通常同时患有高血压、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等多种疾病，这些因素都会增加跌倒的风险。此外，光线昏暗，缺少必要的防滑设施和扶手等辅助设施，室内家具摆放位置不合理或环境混乱，衣服或鞋子不合体，因患疾病经常需要服用多种药物等外在及药物原因，也是跌倒风险增加的重要因素。
　　如何预防老年人跌倒？谢灵灵建议，室内保持充足的光线，做好地面防滑，同时，服用影响意识的药物时，一定要定期审查用药指征和副作用，并由经验丰富的临床医生在仔细权衡风险和益处之后再决定能否服用。另外，糖尿病患者出门，应准备一些糖，预防服用降糖药后因低血糖引起跌倒。
　　成华区跳蹬河社区卫生服务中心相关负责人介绍，依托“华西—成华城市区域医疗服务联盟”等医联体优质资源，中心与四川大学华西医院等上级医院展开合作，开通“双向转诊绿色通道”，对经过中心家庭医生初诊后认定的辖区危重病人及时送往上级医院治疗，实现“双向转诊”，确保患者在“家门口”能够获得及时、专业和高效的医疗服务。
　　华西社区报记者 彭戎 中心供图