医生带领大家进行上肢肌力训练。

　　7月2日，成都市温江区柳城街道社区卫生服务中心联合成都市第五人民医院专家团队，走进温江区鱼凫社区，针对老年衰弱与肌少症开展专项健康干预活动，同步举办“守护肌肉，活力生活”科普讲座，辖区20余名老年居民参加。
　　肌少症和老年衰弱是导致老年人跌倒、失能的重要风险因素，但很多老人对此认知不足。活动现场，成都市第五人民医院专家用本地案例和图文资料，深入浅出地讲解了发病诱因、危害及居家防护方法，涵盖营养补充、抗阻锻炼、慢病管理和定期筛查等实用内容。柳城家医团队的医护人员则带领老人们使用弹力带进行上肢肌力训练，逐一示范动作要领，纠正错误姿势，并强调锻炼强度和安全事项。
　　“以前觉得腿软是正常老化，今天才明白是肌肉流失，弹力带在家就能练，很实用。”张大爷的感慨道出了多数参与者的心声。互动环节中，老人们踊跃提问，专家针对腰腿无力、合并慢病等个体化问题一一解答，现场气氛热烈。
　　此次“上下联动”服务，将三甲医院专业资源与基层家医团队日常健康管理有机结合，既送上了科学知识，又教会了可操作的锻炼技能。下一步，鱼凫家医柳城团队将与市五医院建立常态化合作，持续为辖区老年人提供肌肉量检测、营养指导和康复训练，推动老年健康服务从“一次性活动”转向“持续性管理”，切实筑牢社区老年健康防线。
　　华西社区报记者刘俊医院供图